Une démarche d’enseignement des lancers en milieu fédéral : l’exemple du lancer de poids

Comment les entraîneurs peuvent-ils s’y prendre pour aider chaque athlète à progresser, à développer, puis à optimiser ses ressources pour atteindre son haut niveau ? Les solutions des uns peuvent-elles être celles des autres ?
Comment la motricité athlétique se construit-elle et s’affine-t-elle ?

– Premier raisonnement : il faut copier le geste des meilleurs lanceurs du moment dans le moindre de ses détails.
– Deuxième raisonnement : c’est le niveau de force (souvent maximale) qui est prioritaire. La solution la plus efficace pour le lanceur est de développer la force par l’intermédiaire d’exercices généraux de musculation. Ce raisonnement est valable pour tous les lanceurs sauf pour les jeunes qui eux doivent développer la vitesse.
– Troisième raisonnement : il faut mettre en place une démarche permettant de faire construire par le lanceur les habiletés recherchées. L’objectif étant de passer d’un corps organisé pour exécuter des lancers dans la vie de tous les jours à l’organisation motrice exigée pour lancer loin…