Quelques réflexions et expériences sur la marche athlétique

La marche athlétique par ses aspects physiques s’apparente aux épreuves de demi-fond et de fond mais, à ces composantes énergétiques et musculaires, s’ajoute une très forte contrainte technique car il faut respecter un règlement contraignant durant la totalité des épreuves qui vont d’une dizaine de minutes (minimes filles) à plusieurs heures (50 km ou 100 km) ou plusieurs jours comme lors de Paris-Colmar.

Les développements technique et physique sont intimement liés car il ne sert à rien d’aller vite si on ne respecte pas le règlement (risque de disqualification) d’où l’intérêt d’avoir une bonne maîtrise technique, mais celle-ci passe aussi par un important développement énergétique et musculaire de manière à pouvoir conserver longtemps le bon geste technique. Ainsi des faiblesses aux jambiers antérieurs et aux quadriceps amènent le plus souvent des fautes techniques chez les jeunes et les débutants. Il s’agira de voir comment on peut essayer de concilier ces différents aspects dans un entraînement régulier…