Pourquoi utiliser l’altitude

J’ai commencé à utiliser l’entraînement en altitude en décembre 1995 en participant à un stage organisé par Roger Milhau et notre groupe d’entraînement de l’Insep. Nous étions partis 3 semaines à Font-Romeu durant les vacances de Noël. En plus des difficultés liées à l’altitude, nous étions également confrontés à des conditions climatiques très difficiles. Nous ne pouvions faire que de la course sur la route et du ski de fond sous la neige et des températures négatives et de grosses séances de conditions physiques en salle. Nous avions des cardio fréquence-mètres afin de respecter les plages de pulsations demandées. J’en garde un bon souvenir et mes sensations au retour furent excellentes…