Par contraste avec les machines qui s’usent à l’utilisation, le corps humain s’adapte avec l’image

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COMMENT AMELIORER LE POTENTIEL D’UN ATHLETE
L’entraînement dit-on souvent est fait pour construire et non pour détruire.
La plupart des entraîneurs partage cette conception et cette responsabilité.
Parmi les facteurs mobilisés pour la progression de l’athlète, le recours au seuil anaérobie est une des techniques déterminantes alors même que sa valeur et sa détermination entretiennent le débat parmi les physiologistes.
La progression n’est pas toujours étalonnable en soi et renforce si elle est mal maîtrisée la théorie de la loi des rendements décroissants tout particulièrement pour l’athlète de haut niveau.
Construire un entraînement à partir des possibilités de l’athlète et non de son niveau de performance, c’est ce que propose dans une étude fort documentée Bruno HEUBI.
L’auteur prône la diversité des formes de travail, le respect des principes de base (relâchement, régénération, équilibre des séances hebdomadaires), la prise en compte des cycles de repos…
Bruno BLANCHARD nous explique comment des athlètes internationaux peuvent enchaîner au mieux deux préparations de 100 km durant la même saison…