Le demi-fond la pratique pour les jeunes

Le DEMI-FOND : aventure excitante pour ceux qui la vivent, enthousiasmante pour ceux qui regardent ! Ce sont des épreuves où des aléas de course ont une influence importante sur le résultat. Ce sont des éventualités qu’il faut mettre en place dans l’entraînement, dans la préparation psychique. Cela s’ajoute à la technique pure, à l’entraînement classique.

La grande expérience de José MARAJO lui a permis de présenter diverses facettes de l’entraînement, aussi bien pour le jeune que pour le haut niveau. Nous espérons que cela vous sera utile pour programmer la préparation de vos athlètes ou le contenu de certaines séances.
Programmer c’est prévoir en fonction d’un ensemble de connaissances ou d’hypothèses :
Valeur – Disponibilité – Calendrier
– Programmer : C’est établir une progression en fonction des objectifs.
– Réguler : C’est adapter à la réalité du moment ce qu’on a programmé, en fonction :
* Des aléas (temps – problèmes divers)
* De l’analyse des résultats ou des séances-test (variation de la forme).
Ce n’est pas simple d’entraîner … et réussir les objectifs ! C’est pour cela que la tâche est exaltante…