Entraînement : méthodes, principes et règles colloque saut en hauteur

Toutes les modifications de l’organisme sont basées sur la capacité de l’homme à s’adapter aux différentes influences internes et externes.
On appelle cette capacité «adaptation» (influences : changement de température, pression, influences extrêmes, décalages horaires, etc.).
La «charge» physique est l’un des facteurs les plus caractéristiques.
En agissant sur le système de l’organisme selon un ensemble de charges déterminées, il est possible de provoquer des modifications correspondantes dans la direction voulue. Lors des temps de repos, pendant…