Histoire de l’entraînement du 400m

Nous aborderons des thèmes qui ont marqué l’histoire du 400 et son évolution : sa place et sa conception d’entraînement, l’évolution du rapport volume intensité, l’implication physiologique, la schématisation de l’entraînement appelée « pyramide inversée » et le « retour » à un équilibre.
Au regard de ces tendances et modes, de leurs limites et exagérations, sans tomber dans la caricature qui serait trop excessive du : « ce n’est qu’un éternel recommencement » ou « on n’a rien inventé », nous verrons qu’il y a toujours eu une espèce de fil rouge qui a guidé et conduit les meilleurs athlètes à leur meilleur niveau.

Mais avant, recadrons l’histoire à travers l’évolution des records de France chez les hommes et les femmes…