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L’Endurance du coureur de longues distances

Auteur : Jack ARNAULT
AEFA N° 182 - Juin 2006

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En 1998, j’ai écrit un article (paru dans le n° 150 de la revue de l’AEFA) intitulé « Les bonnes allures d’entraînement pour les coureurs de fond ». Depuis, j’ai pu constater un consensus français sur l’entraînement de la VMA (qui correspond à la puissance maximale de la filière aérobie).
Il en va tout autrement pour le concept d’endurance qui permet d’apprécier la capacité aérobie…