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Entraînement avec élastiques par José CURRALADAS

Exercices et programmes de renforcement musculaire.

L'entraînement avec élastiques permet un travail progressif et en douceur. Il évite le rique de traumatisme articulaire.

Remise en forme et reprise d'une activité, entretien musculaire, amélioration de l'explosivité, recherche de volume, autant d'exercices adaptés à la problématique de vos athlètes quelque soit leur niveau et leur spécialité.

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LIVRE

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L'auteur est masseur kinésithérapeute du sport et préparateur mental.

L'ouvrage se décompose en 3 parties :

- Musculation par région anatomique

- Les séances type

- Les programmes type

UNE BANDE ÉLASTIQUE FOURNIE AVEC LE LIVRE

Ouvrage broché de 176 pages couleur avec couverture cartonnée en quadrichromie

Edition Amphora