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Étirements et renforcement musculaire par Thierry WAYMEL et Jacques CHOQUE

Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour assouplir et et muscler en douceur et sans matériel.

Concevoir des séances adaptées aux trois niveaus habituels de pratiques.

250 exercices classés et illustrés

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Les auteurs sont des éducateurs sportifs spécialisés respectivement en gymnastique douce et stretching d'une part et en expression gymnique avec spécialisation kinésiologie d'autre part. Ils interviennent également en tant que formateurs pour différents organismes et fédérations sportives.

Présentation sous forme de fiches illustrées classées par groupes anatomiques

Ouvrage broché de 316 pages couleur avec couverture cartonnée en quadrichromie

Edition Amphora