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Gainage par Olivier PAULY

Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain.

Dans la pratique son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).

300 exercices et variantes appropriées et plus de 600 photos

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Professeur d'éducation physique, entraîneur d'athlétisme, membre de l'AEFA et titulaire du diplôme supérieur de l'INSEP, Olivier PAULY peut s'appuyer sur une expérience de 25 ans et des compétences reconnues.

A la fois complet et accessible, ce manuel constitue un support pédagogique destiné aux entraîneurs d'athlétisme mais aussi aux préparateurs physiques et kinésithérapeutes.

Edition Amphora